دشتستان بزرگ- سیده فاطمه موسوی*:  معمولا بیشترین دغدغه ی والدین درمورد رفتارهای نوجوانان است و نوجوانان نیز مشتاق این هستند که از آن ها نظرخواهی شود تا بتوانند آزادانه نظرات و خواسته هایشان را بیان کنند پس والدین باید بدنبال راه حلی باشند تا فرزندشان بتواند ابراز وجود و نظر کند.

یکی از این روش ها برگزاری جلسات نشست خانوادگی به صورت هفتگی است. در این تکنیک طی قراردادی که بین والدین(پدر و مادر) و فرزندان( تمام سنین) نوشته میشود هفته ای یکبار تمام اعضای خانواده دور هم جمع می‌شوند و درمورد اتفاقات یک هفته ی گذشته و هفته ای که پیش رو دارند صحبت میکنند. در این جلسه افراد می‌توانند به شکل صحیح از هم انتقاد، تعریف و تمجید کنند و احساساتشان را با هم به اشتراک بگذارند.
در این نشست قوانینی مبنی براینکه حضور همه الزامی ولی اجباری نیست وجود دارد پس اگر هر یک از اعضا بنا به دلایلی در نشست هفتگی حضور نیافت باید قوانین و صحبت هایی که توسط سایر اعضا شده را بپذیرد، مدیر جلسه نیز هر بار یکی از اعضای خانواده خواهد بود که قوانین خانه( که مورد تأیید همه ی اعضای خانواده است) را برای هفته ی آینده نوشته و در جایی از خانه که جلوی دید همه باشد میچسباند. لازم است زمانی از این دورهمی به خوش گذرانی و شوخی و بازی سپری شود همچنین در پایان نشست خانوادگی باید فعالیتی خوشایند مانند خوردن یک خوراکی خوشمزه، انجام بازی گروهی، بیرون‌رفتن و… در نظر گرفته شود تا افراد تمایل بیشتری برای شرکت در جلسات بعد پیدا کنند.
✔ اگر فرزندتان تمایلی به صحبت کردن ندارد شما شروع به صحبت کنید و بتدریج مشغول به گفتن اتفاقات و احساسات خود در هفته ای که گذشت شوید تا او نیز تمایل به صحبت کردن یابد.
✔در این جلسه از سرزنش و تحقیر یکدیگر بپرهیزید و کارهای مثبت همدیگر را تحسین کنید.
✔ در صورتیکه از یکی از افراد خانواده ناراحت هستید با ملایمت و پس از بیان خوبی هایی که در این یک هفته داشته، ناراحتی خود و علت آن را بیان کنید.
✔ در این جلسه بر احساسات هم برچسب بزنید (بنظر میرسه این قضیه تو رو خوشحال/ناراحت/عصبانی/… کرد) تا کودکانتان هیجانات را بشناسند و شیوه ی صحیح ابراز آن را بیاموزند.

روانشناس بالینی کودک و نوجوان*