پژوهش جدید: انسان‌ها فقط «سحرخیز» یا «شب‌زنده‌دار» نیستند

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد الگوهای خواب انسان‌ها به پنج نوع متفاوت تقسیم می‌شود و هرکدام با ویژگی‌های خاص در سلامت و سبک زندگی ارتباط دارند.

محققان با بررسی داده‌های بیش از ۲۷ هزار نفر دریافتند دو نوع سحرخیز و سه نوع شب‌زنده‌دار وجود دارد که هرکدام الگوهای رفتاری و خطرات سلامتی متفاوتی دارند.

برای مثال، یکی از گروه‌های سحرخیز کمترین مشکلات سلامتی را داشت، در حالی که یک گروه دیگر با علائم افسردگی بیشتری روبه‌رو بود. در میان شب‌زنده‌دارها هم برخی با رفتارهای پرخطر، مصرف سیگار و افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط بودند.

پژوهشگران می‌گویند شناخت این تفاوت‌ها می‌تواند به برنامه‌های خواب، زمان‌بندی کار و حتی درمان‌های روانی شخصی‌سازی‌شده کمک کند.