تمرینات شدید می‌تواند ترکیب باکتری‌های روده را تغییر دهد

پژوهشگران Edith Cowan University در مطالعه‌ای تازه نشان داده‌اند که شدت تمرینات ورزشی می‌تواند ترکیب میکروبیوم روده را تغییر دهد؛ تغییری که ممکن است بر سلامت عمومی و حتی عملکرد ورزشی اثر بگذارد.

در این تحقیق، اثر دوره‌های تمرینی پرفشار با دوره‌های سبک‌تر مقایسه شد. نتایج نشان داد تمرینات شدید، تعادل باکتری‌های روده و ترکیبات مهم دستگاه گوارش را دگرگون می‌کند. در مقابل، با کاهش بار تمرینی، کیفیت رژیم غذایی افت کرده و هضم کندتر می‌شود؛ موضوعی که به تغییرات متفاوتی در باکتری‌های روده منجر می‌شود.

پژوهشگران معتقدند این تغییرات میکروسکوپی می‌تواند یکی از حلقه‌های پنهان ارتباط میان شدت تمرین، سلامت روده و عملکرد ورزشی باشد، حوزه‌ای که دانشمندان تازه در حال شناخت دقیق‌تر آن هستند.