مدیتیشن باعث تغییرات سریع مغز و سیستم ایمنی می‌شود

یک دوره یک هفته‌ای مدیتیشن که ترکیبی از مراقبه و بهبود ذهن و بدن است، تغییرات قابل توجهی در فعالیت مغز، بیان ژن، متابولیسم، سیگنال‌های ایمنی و خون ایجاد می‌کند. شرکت‌کنندگان بهبود سیستم ایمنی و تغییرات متابولیکی مثبت را نشان دادند. اثراتی که فراتر از مغز به کل بدن گسترش یافت.

پلاسمای خون جمع‌آوری‌شده پس از دوره مراقبه حتی باعث افزایش انعطاف‌پذیری عصبی در نورون‌های کشت شده شد. این تحقیق تاثیر مثبت مدیتیشن فشرده را بر خلق و خو، درد، ایمنی و عملکرد مغز نشان می‌دهد.