۱۲ نشانه ظریف اضطراب

🔷️برنامه‌ریزی مداوم

🔷️نیاز به پیش‌بینی‌پذیر بودن همه‌ی کارها

🔷️همیشه به دنبال حواس‌پرتی هستید

🔷️کمال‌گرایی

🔷️اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی

🔷️داشتن تنش فیزیکی

مثل منقبض شدن فک و سفت شدن شانه‌ها

🔷️مشکل در واگذار کردن کارها به دیگران

🔷️استفاده از الکل برای مقابله

🔷️به تعویق انداختن کارها

🔷️یا در مقابل تمایل به انجام وظایف در اسرع وقت

🔷️همیشه عذرخواهی می‌کنید

🔷️محتاطانه رفتار کردن