غذاهایی که می‌توانند به افزایش شادی در افراد مسن کمک کنند

یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که مصرف غذاهای خاص مانند ماهی و سبزیجات ممکن است با رفاه روانی مثبت و شادی بیشتر در افراد مسن مرتبط باشد.

محققان دریافتند که مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه می‌تواند با افزایش حال خوب و شادی در بزرگسالان مسن مرتبط باشد. بر طبق این تحقیق مصرف میوه و سبزیجات با حال خوب و رفاه روانی و مصرف ماهی با شادی بیشتر مرتبط است.

مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات بیشتر از ماهی و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه بر بهبود سلامت روان مؤثر بود.