| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « فروردین | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
- ۰۹ تیر ۱۴۰۰ ساعت درج خبر:۲۳:۴۴
- ۲ دیدگاه
دشتستان بررگ- ناهید شهرسبزی: گاهی درک نکردن رفتارها و احساسات فرد افسرده و استفاده از جملات نادرست، باعث میشود که روند افسردگی را در او دچار چالش کنیم…
✅جملاتی از قبیل اینکه:
⭕️تو خودت مقصری
⭕️چرا خودت به خودت کمک نمیکنی؟
⭕️ما هیچوقت روی خوش تو را ندیدیم
⭕️با اراده هر کاری بخواهی انجام میدهی
⭕️تو که همه چیز داری این بچه بازیها چیه ؟؟؟
⭕️تو خیلی قویتر از این حرفها هستی
‼️گفتن این قبیل جملات؛ نه تنها به فرد کمکی نمیکند، و ناشی از عدم شناخت و پذیرش این بیماری است، و سیر درمان افسردگی را کندتر و پیچیده تر میکند…
❓اما چه راه هایی برای همدلی با فرد افسرده وجود دارد؟
❌از ناتوانی، بیقراری، اضطراب و پرخاشگری او انتقاد نکنیم. انتقاد از ناتوانی بیمار افسرده، اعتماد به نفس متزلزل وی را کاملا تخریب میکند و باعث تقویت احساس پوچی و بی ارزشی در وی میشود.
❌گاهی به سبب تحریک پذیری ناشی از افسردگی، فرد دچار پرخاشگری میشود. اگر با وی برخورد متقابل شود، عصبانیت و بی اعتمادی وی بیشتر خواهد شد. در این حالت حمایت کردن و نادیده گرفتن رفتارهای منفی و توجه به کوچکترین کارهای مثبت وی میزان اضطراب و احساس گناه را در این افراد کاهش میدهد .
❌نصیحت کردن فرد را تحریک پذیر تر میکند… هیچ نیازی به جنگ با افکار نا امیدی که فرد دارد نیست؛ در عوض با گوش کردن، احساس دلسوزی داشتن، و پرسیدن اینکه چه کمکی از دستتان بر می اید، حس درک و همدلی را میتوان به فرد افسرده القا کرد.
ادامه دارد …
*کارشناس ارشد روانشناس بالینی و روان درمانگر
سلام وقتتون بخیر ممنونم از نظرات خانم روانشناس ،ولی ممنونم از بابت اینکه بعد از سالها من دختر همسایه محله قدیمی مان یعنی شریعتی را دوباره دیدم بنده فرهاد بحرانی بچه غریب بحرانی همسایه پشت منزل عام خلیل شهرسبزی هستم انشالله که خانواده همگی در سلامت کامل به سر ببرند و سلام همه رو برسون
سلام عالی بود