دشتستان بزرگ- ساناز صالحی: هر روز که میگذره از این روزها، بیشتر و بیشتر احساس می کنیم که روانمون دچار ضعف بیشتری میشه.
احتمالا احساس افسردگی میکنید.
گاهی خشم و پرخاش را تجربه می کنید و سپس دچار پشیمانی می شید.
و تجربه ی استرس و اضطراب هم که در این روزها طبیعی به نظر می رسه.
احساس ناامیدی، ناامنی و هیجانات ناخوشایند متعددی رو ممکنه تجربه کنید و در نهایت از وضعیت حال و احوال فعلیتون ناراضی باشید و در انتظار آمدن روزهای بهتر و احوال بهتر به سر ببرید.

اول از هرچیز بهتره این رو بدونیم که تجربه ی این حال و احوال فقط برای شما نیست و اغلبِ هم نوعاتون در درجه شدت متفاوتی دارن تجربه می کنن.

دوم اینکه بهتره این روزها در کنار بدو بدو برای عقب نماندن از زندگی، در مسیر سختی که داریم طی می کنیم جاهایی رو توقف کنیم و اونطور که حال دلمون خوب میشه بگذرونیم.
مثلا علاقه مندی هاتون رو یادداشت کنید و اون مواردی که براتون قابل اجرا هست رو اجرا کنید.
شما برای ادامه در این مسیر زندگی به استراحت و سوخت برای حرکت مجدد نیاز دارید.
پس حواستون باشه فرسوده نشید.

سوم اینکه در این روزها میدونم که چه زن باشید و چه مَرد دارید تلاش می کنید که کم نیارید و زندگی از لحاظ مالی از کفتون نره، درک میکنم، اما تورو خدا در این بین حواستون به کیفیت رابطتون با خانواده به خصوص همسر و فرزندانتون باشه. احساساتتون رو با هم به اشتراک بگذارید، و درخواسن نیازهای عاطفی خود وبرآموردن نیازهای عزطفی طرف مقابل خودتون رو از هم دریغ نکنید.
این روزها به روزهای خوبی میرسه، پس جوری پیش نرید که در آینده جایی برای جبران نمونه.

چهارم اینکه کمتر در شبکه های مجازی وقت صرف کنید. ما آدمیم و خیلی وقت ها هیجان بر منطقمون ممکنه غالب بشه و یادمون نباشه که وقتی داریم زندگی های مختلف با کیفیت های ظاهری مختلفی رو در صفحه های مجازی میبینیم خودمون و زندگیمون رو باهاشون مقایسه نکنیم و بیشتر احساس ناکامی و ناامیدی بهمون دست بده.
و به جاش وقتتون رو به کارهایی که دوست دارید انجام بدید صرف کنید.

و در آخر خودت باش. خودت رو زندگی کن. این روزها رو بپذیر و به امید روزهای بهتر سر کن. و منتظر نباش روهای بهتر بیاد تا تو به علاقه مندی هات و کارهایی که دوست داری یا اهدافت بپردازی. بلکه اونها رو همین روزها انجام بده تا انرژی روانیت رو حفظ کنی تا که بتونی از این روزها بگذری و به روزهای خوب وقتی رسیدی بتونی به خوبی ادامه بدی و جانمونی.

براتون دلی آروم و جسمی سالم رو از خدای مهربونم خواستارم