مطالعه‌ای نشان می‌دهد که وقتی بد می‌خوابید، مغزتان پیرتر به نظر می‌رسد

خواب به هیچ وجه یک زمان استراحت غیرفعال نیست، بلکه یک فرآیند فعال و ضروری است که به بازیابی بدن و محافظت از مغز کمک می‌کند.

وقتی خواب مختل می‌شود، مغز عواقب آن را احساس می‌کند، گاهی اوقات به روش‌های نامحسوس که در طول سال‌ها انباشته می‌شود. در یک مطالعه جدید محققان دریافتند افرادی که خواب ضعیفی دارند، مغزهایی دارند که پیرتر از سن واقعی‌شان است.

پیرتر به نظر رسیدن مغز به این معنی است که در حالی که همه ما با سرعت یکسانی از نظر زمانی پیر می‌شویم، ساعت بیولوژیکی برخی افراد می‌تواند سریع‌تر یا کندتر از دیگران حرکت کند. داشتن سن مغز بالاتر از سن واقعی می‌تواند نشانه‌ای از انحراف از پیری سالم باشد.