دشتستان بزرگ- ناهید شهرسبزی: سلام دوستان و همراهان محترم
مطلب انتخابی این چهارشنبه روانشناسی درمورد حمله وحشتزدگی (Panic) می باشد .
پنیک یک حمله شدید اضطرابی و ناگهانی در زمانی است که هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری در محیط وجود ندارد.

طی حمله پانیک، در اثر ترس زیاد ممکن است واکنش‌های شدید بدنی در فرد ایجاد  شوند. حملات وحشتزدگی می‌توانند بسیار ترسناک باشند. زمانی که حمله رخ می‌دهد، شما ممکن است فکر کنید که کنترل خود را از دست می‌دهید، یا دچار حمله قلبی شده اید و یا حتی در حال مرگ هستید.
بسیاری از مردم، در طول عمرشان ممکن است یک یا دو حمله پانیک را تجربه کنند که احتمالا بعد از آن مشکل برطرف شده و وضعیت استرس زا به پایان می‌رسد.
اما اگر شما بعد از چند حمله عصبی مکرر و غیر منتظره، مدت‌ طولانی (حداقل یک ماه) را در ترس از یک حمله دیگر سپری کرده‌اید، احتمالا دچار وضعیتی به نام «اختلال پانیک» شده اید
حملات عصبی معمولا بین ۵ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشند.
اگرچه ممکن است احساس کنید که به طور جدی دارد برایتان اتفاق بدی می‌افتد، اما این حملات به خودی خود خطرناک نیستند و به شما آسیب نمی‌رسانند. در صورت وقوع حمله عصبی، معمولا نیازی به مراجعه بیمارستان نیست. ولی این اختلال میتواند به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. از این رو، درمان می‌تواند بسیار موثر باشد.
علائم حمله پانیک
حملات پانیک معمولا به طور ناگهانی و بدون هیچ هشداری رخ می‌دهند.
آن‌ها می‌توانند هر زمانی مثلا هنگامی که در حال رانندگی یا در مرکز خرید هستید، حین خواب و یا درست زمانی که وسط یک جلسه کاری قرار دارید، اتفاق بیافتند. حملات پانیک ممکن است گاهی و یا به دفعات به سراغ شما بیایند.
این حملات اگرچه ممکن است در ابتدا ناگهانی و بدون هشدار رخ دهند، اما معمولا توسط موقعیت‌های خاصی تحریک می‌شوند.
علائم اختلال پانیک، تنوع زیادی دارند و معمولا در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسند.
ممکن است بعد از فروکش کردن حمله عصبی، احساس خستگی و کوفتگی به فرد دست دهد.

حملات عصبی معمولا شامل برخی از این علائم یا نشانه ها هستند:
* احساس خطر قریب الوقوع
* ترس از دست دادن کنترل یا مرگ
* افزایش ضربان قلب
* عرق کردن
* رعشه و لرز
* احساس تنگی نفس و خفگی در گلو
* تب و لرز
* گُرگرفتگی
* حالت تهوع
* احساس درد یا گرفتگی در شکم
* درد در قفسه سینه
* سردرد
* سرگیجه، دَوَران یا ضعف
* بی حسی یا گِزگِز در عضلات
* احساس خلاء یا بی وزنی در نتیجه ترس
این اختلال نیاز به تجویز دارو توسط روانپزشک و مداخله روانشناس بالینی دارد . و قابل کنترل می باشد .

*کارشناس ارشد روانشناسی بالینی