دشتستان بزرگ- محبوبه باقری نژاد*: مشکلات اضطرابی از شایع ترین مشکلات روانشناختی هستند. افراد زیادی مشکلات اضطرابی رو تجربه می‌کنند و فکر می‌کنند بیمار شده‌اند و به اشتباه به پزشک مراجعه می‌کنند و می‌بینند هیچ مشکل جسمانی ندارند!

ابتدا به تفاوت ترس با اضطراب بپردازیم.

ترس: زمانی اتفاق می‌افتد که از یک موقعیت واقعی و خارجی احساس خطر می‌کنید. حس ترس در تمام موجودات وجود دارد. ترس پدیده طبیعی است.

اضطراب: احساس خطر نسبت به یک موضوع ذهنی است که هنوز وجود خارجی ندارد. اضطراب بیشتر در خصوص موضوع‌هایی بروز می‌کند که ممکن است در آینده اتفاق بیفتند که منبع مشخصی ندارند.

نشانه های اختلال های اضطرابی: تپش قلب شدید، احساس کنید آنقدر قلبتون سریع میزنه که ممکنه از کار بیفته! حالت تهوع، دلپیچه، احساس گرما، عرق کردن و یا برعکس احساس یخ کردن، تنگی نفس به نفس نفس افتادن، بی قراری، لکنت زبان، دلهره، نگرانی و احساس کنید که کنترل اوضاع از دست دادید!

این حالتها ممکنه در مواجهه با شئ یا موقعیت خاصی براتون ایجاد بشه در حالی که اون شئ و یا موقعیت به خودی خود خطرناک نیستند و بقیه به راحتی با آن مواجهه می‌شوند، مثلا صحبت کردن در جمع و با افراد غریبه برای تعدادی از افراد سخت است. افرادی نیز هستند که بدون هیچ دلیل منطقی همیشه نگران و مضطرب هستند. همانطور که گفتیم مشکلات اضطرابی بسیار شایع هستند و در صورت عدم درمان ممکن است آنقدر شدید شود که فرد سالها خود را در خانه حبس کند و بیرون نرود. مشکلات اضطرابی راه درمان دارند. با مراجعه به روانشناس می‌توانید حال خودتون بهتر کنید. پس نشانه های اضطراب را جدی بگیرید!

*مشاور خانواده